Q) 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋의 몰입은 어떻게 하는가? 16 keyword) 포모도로 기법 - 25분 집중 + 5분 휴식 동기 = 목적 x 에너지 x S³(small, simple, steps) 하루 10분 유산소 운동이 뇌에 유익 몰입의 4단계 - 분투, 완화, 몰입, 통합 FASTER 기법 Forget, Act, State, Teach, Enter, Review 목표 설정 - SMART : Specific, Mesurable, Actionable, Realistic, Time-based 배움을 지속함 - 뇌에 새로운 경로를 만듬 기억 훈련 - MOM : Motivation(동기부여), Observation(관찰), Method(방법) 리미트리스 모델: 마인드셋 + 동기 + 방..
