< 마지막 몰입 > 잠재력 200% 끌어올리는 방법

Q) 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋의 몰입은 어떻게 하는가?

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마지막 몰입

16 keyword)

포모도로 기법 - 25분 집중 + 5분 휴식	동기 = 목적 x 에너지 x S³(small, simple, steps)	하루 10분 유산소 운동이 뇌에 유익	몰입의 4단계 - 분투, 완화, 몰입, 통합
FASTER 기법 Forget, Act, State, Teach, Enter, Review	목표 설정 - SMART : Specific, Mesurable, Actionable, Realistic, Time-based	배움을 지속함 - 뇌에 새로운 경로를 만듬	기억 훈련 - MOM : Motivation(동기부여), Observation(관찰), Method(방법)
리미트리스 모델: 마인드셋 + 동기 + 방법 =>한계 초월	실행 설정 - HEART : Healthy, Enduring, Alluring, Relevant, Truth	충분한 수면 - 뇌를 최대한 활용하는 비법	독서의 습관화 - 속독을 활용
마인드셋: 모든 잠재력을 자신이 다룰 수 있다는 사실을 받아들일 때 그 힘은 극적으로 커짐	좋은 식단과 건강한 뇌 사이 연관성 (브레인 푸드)	새로운 습관 형성 - WIN : Want(욕구), Innate(선천적능력), Now(지금)	2차적 사고 - 그 다음은? + 5일, 5개월, 5년 후에는? + 결과들을 나란히 정리

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3 core)

- 리미트리스 모델: 마인드셋 + 동기 + 방법 => 한계 초월

- 마인드셋: 모든 잠재력을 자신이 다룰 수 있다는 사실을 받아들일 때 그 힘은 극적으로 커짐

- 동기 = 목적 x 에너지 x S³(small, simple, steps)

- 새로운 습관 형성 - WIN : Want(욕구), Innate(선천적능력), Now(지금)

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Message)

내 안의 잠재력을 200% 끌어올리기 위해 < 마지막 몰입 > 책에서 알려주는 방법은 리미트리스 모델이다. 한계가 없는 모델을 말하는데 마인드셋과 동기 그리고 방법이 모두 절충하여 적절히 조화를 이루어야 하는 모델이다.

우선 마인드셋은 우리가 알듯이 모든 잠재력을 자신이 다룰 수 있다는 사실을 받아들이고 내 안에 천재성을 인식할 때 그 힘이 극적으로 커진다는 것이다. 내 안에 스스로를 어떻게 생각하고 받아들이고 있는지 돌아볼 필요가 있다.

동기는 목적과 에너지와 3가지 S가 모여서 이루어지는데 무엇을 함에 있어서 왜 하는지 그 목적을 분명히 하고 이를 실행하기 위한 에너지가 내 안에 있어야 한다. 지치고 힘들 때는 동기부여가 쉽지 않기 때문이다. 그리고 S 3가지는 small, simple, steps로써 목표를 작게 나누고 단순한 과정을 반복적으로 습관화하는 방식으로 목표를 향해 나아가는 것이다.

여기에서 방법론에는 독서, 수면, 기억훈련, 2차적 사고 등 여러가지를 소개하는데 새로운 습관을 형성하는데 WIN 전략이 도움이 될 것이다. 먼저 자신의 욕구인 Want의 영역이 무엇인지 살펴보고 이에 따라 Innate인 선천적인 능력 즉 자신이 잘할 수 있는 것이 무엇인지 실행에 옮기되 Now 지금 바로 시작하는 것이다. 뒤로 미루지 않고 실패를 두려워하지 말고 지금 바로 습관을 들여 작게 나눈 목표를 실천에 옮겨 반복하는 것이 몰입을 위한 출발점이 된다.

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Doing)

리미트리스 모델을 패시브인컴에 적용해보고 내가 할 수 있는 일을 살펴보자. 먼저 마인드셋으로 패시브인컴을 통해 파이프라인을 늘리는 데에 내 안에 잠재력을 다룰 수 있고 최선을 다할 수 있다는 마음가짐을 갖자. 동기는 많은 사람들을 섬기고 베푸는 삶에 목적을 두고 에너지는 수면을 조절하고 운동을 함으로써 충전한다. 3S는 목표를 작고 단순한 과정으로 만들어서 매일 반복해나간다. 플러스 리딩, SNS, 강의, 전자책, 챌린지를 계속 반복해나가며 파이프라인을 구축해나간다. 그리고 무엇보다 즐기면서 내가 하고 싶은 일을 내가 원하는 때에 할 수 있다는 것을 믿고 지금 바로 실행에 옮기자.

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Life Style)

새로운 목표를 설정하고 실행에 옮길 때 몰입이 필요한 분들과 한 분야에 집중하여 성과를 달성해야하는 분들이 읽으면 도움이 될 책입니다.

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Recommended Fashion & Music)

< 마지막 몰입 >에 추천하는 코디는 흰 니트와 청바지입니다. 흰티셔츠에 청바지는 기본이며 진리인 아이템인데 아직 날씨가 서늘하기에 상의는 흰색 니트에 청바지 조합이 어울립니다. 몰입이 필요한 분들에게는 과하지 않고 편안한 코디가 집중하는데에 도움이 되겠죠. 스티브잡스가 청바지에 블랙 터틀넥을 입고 페이스북에 마크 저커버그가 청바지에 티셔츠를 입듯이 몰입이 필요한 분야에 에너지를 쓰고 패션 코디는 기본 아이템만으로 충분해보여 추천합니다.

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< 마지막 몰입 >에 어울리는 추천곡은 슈베르트의 즉흥곡입니다. 클래식이 태교에도 좋고 홍정욱 에세이에서도 집중할 때 듣는 음악으로 추천한 곡이기도 합니다. 슈베르트의 즉흥곡을 들으면서 몰입을 위한 마음의 준비를 해보는 센스를 챙기세요.

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