Q) 멘탈을 효율적으로 강화하기 위한 초집중의 방법은 무엇이고 어떻게 하는가? 16 keyword) 스스로의 능력으로 공부할 시간을 확보 접근 동기 추구 - 좋은 것을 추구하고 싶은 욕구의 동기 코로 숨쉬며 복식 호흡을 습관화 목표 달성에 대한 확신감 + 절박함 효율적인 방법으로 영리하게 공부 꾸준한 멘탈 리허설 훈련 - 매일 밤 잠들기 전에 편안한 자세로 마인드컨트롤 매일 30분 운동 - 뇌에 충분한 혈액과 산소 공급 나는 날마다 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다 매 시간마다 집중력에 대한 마음가짐을 더욱 강화하는 노력 두려움과 불안에서 벗어나려면 더욱 더 자신이 원하는 일, 집중해야 하는 일에만 최선을 다해 몰입 최고의 경쟁자 - 나를 자극, 몰아 붙임, 나의 영혼을 불타오르게 함 인생은 최면..
