< 마흔이 되기 전에 - 팀 페리스 > 세계 최고들의 인생 조언은 무엇인가? (이소정 - 비상)

Q) 마흔이 되기 전에 세계 최고들의 인생 조언은 무엇인가?

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16 keyword)

마흔 전에 8부 능선을 넘어라	원하는 목표와 꿈을 '약속'의 형태로 만들면 그것을 지키기 위한 노력이 쉬워진다	온 힘을 다해 평균을 넘어설 방법을 간구하라.	아침 일기를 쓰라.
지금 여기에 충실하자	좋은 기분을 만드는 데에 최선을 다하라	명상을 꾸준히 연습하면 집중력이 향상된다.	깊이 알 때마다 더 좋은 결과를 얻는다.
"오늘 밤엔 내 침대에서 잘 수 있어"	자신의 일을 '프로젝트화'하여 매일의 진도를 시각화해 체킹하고 피드백한다.	디테일에 집중하여 99가지 중 남은 한 가지를 바꿔라.	호흡을 최대한 키우며 긍정의 말을 반복한다.
성공하는 사람들은 일정표를 만드는 데 가장 많은 시간을 쓴다.	낯선 사람을 환대하라.	폭발적인 스피드를 가진 최고의 선수가 되라.	더 나이 들기 전에 당신만의 매력을 완성하라.

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3 core)

- 원하는 목표와 꿈을 '약속'의 형태로 만들면 그것을 지키기 위한 노력이 쉬워진다.

- 자신의 일을 '프로젝트화'하여 매일의 진도를 시각화해 체킹하고 피드백한다.

- 명상을 꾸준히 연습하면 집중력이 향상된다.

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Message)

팀 페리스가 성공한 이들을 통해 마흔이 되기 전에 전달하는 인생 조언 중에 원하는 목표와 꿈을 '약속'의 형태로 만들면 그것을 지키기 위한 노력이 쉬워진다는 메세지가 와닿았다. 약속은 목표를 시각화하는 효과를 준다는 것인데 <미친속도 PDCA>에서도 강조했던 목표와 현실 사이의 간극을 메우기 위해 끊임없이 계획과 실천을 통한 피드백이 일맥상통한다고 생각했다.

hundred100.tistory.com/28

<미친속도 PDCA> 초스피드로 완벽하게 일하는 법

​ 그리고 자신의 일을 '프로젝트화'하여 매일의 진도를 시각화해 체킹하고 피드백한다는 메세지도 결국 자신의 목표를 달성하기 위해 그 목표를 작은 실천의 투두리스트로 쪼개서 하나하나씩 달성해나가고 매일 이를 체킹하면서 피드백하는 것은 곧 PDCA를 통해 목표 달성을 해나가는 것을 의미했다.

마지막으로 명상을 꾸준히 연습하면 집중력이 향상된다는 조언은 분주하고 할 일이 많아 어떻게 하면 시간을 효율적으로 호과적으로 사용할 수 있을지에 대한 나의 고민에 대한 답변과도 같았다. 물론 명상 시간을 따로 내어서 호흡법을 조절하면서 명상 연습도 중요하고 필요한데 명상의 핵심은 '다른 일이 끼어들지 못하게 한다'는 것으로써 공부와 운동할 때 온전히 집중한다면 그것이 또 다른 명상이 된다는 조언은 모든 삶의 순간 몰입과 집중이 곧 명상이 될 수 있다는 메세지였다.

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Doing)

새해 설 연휴가 끝나가고 있는 가운데 나의 목표를 달성하기 위한 열심과 노력의 방법론을 <마흔이 되기 전에> 책을 통해서 배울 수 있었다. 목표를 '약속'의 형태로 만들고 '프로젝트화'하여 잘게 목표를 쪼개서 매일 달성해야하는 투두리스트의 항목을 만들고 피드백하는 것은 <미친 속도 PDCA>에서 말하는 목표 달성 방식과 유사했다. 명상을 틈틈이 매일의 투두리스트에 추가도 해야겠다. 물론 모든 삶의 순간 집중하고 몰입하기 위한 연습을 위한 것이다.

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​Life Style)

마흔이 되기 전에 성공한 이들의 조언이 궁금한 분들에게 추천해드립니다. 책은 도끼라고 했던 박웅현 저자의 이야기처럼 우리의 잠들어 있던 마음과 생각을 일깨워주는 메세지가 필요한 분들에게 이 책을 추천합니다.

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핑크 티셔츠 & 면바지

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​Recommended Fashion & Music)

마흔이 되기 전에 책은 삶의 목표를 다시 상기하게 해주고 매일 새출발할 수 있는 동기를 주는 책이어서 봄이 다가오는 이 때 핑크 티셔츠와 면바지가 떠오르네요. 추천곡은 요즘 핫했던 싱어게인에서 이소정 씨가 불렀던 '비상'이라는 곡입니다.

​비상 - 이소정

 

이소정 - 비상 (싱어게인)

 

이젠 세상에 나갈 수 있어.

당당히 내 꿈들을 보여줄거야.

그토록 오랫동안 움츠렸던 날개.

하늘로 더 넓게 펼쳐 보이며.

다시 새롭게 시작할거야.

더이상 아무 것도 피하지 않아.

이 세상 견뎌낼 그 힘이 되줄거야.

힘겨웠던 내 방황은

싱어게인 이소정 "비상" 중

 

 

 

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